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Aktuelle News

Fitness fürs Gehirn – wer weiß die Antwort?

veröffentlicht am 31.01.2019

Fitness fürs Gehirn – wer weiß die Antwort?

Die Lösung gibt’s in ein paar Tagen – also schnell losrätseln!

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5 Gründe für Krafttraining

veröffentlicht am 24.01.2019

1: Muskeln sind Puffer für Gelenke und Wirbelsäule.

2: Je mehr Muskeln, desto mehr Fett wird verbrannt.

 

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Rhythmus in den Beinen?

veröffentlicht am 17.01.2019

Wie viel beschwingter trainiert es sich doch gleich, wenn der Lieblingssong läuft! Da gehen plötzlich noch mal 10 Extra-Wiederholungen, die Belastung auf dem Laufband wird höher gestellt und die gute Laune steigt.

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SCHLUSS mit Aufschieben! Teste die WOOP-Technik:

veröffentlicht am 10.01.2019

Wish: Was ist dein Wunsch und warum willst du ihn erreichen?

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